Mensen die klachten ervaren aan de onderrug en andere gewrichten, evenals zwangere vrouwen die een goede nachtrust willen, hebben baat bij het gebruik van een kniekussen. Met een kniekussen neem je tijdens je slaap een betere houding aan. Een onjuiste houding kan immers voor langdurige klachten aan je gewrichten zorgen.
Wat is een kniekussen?
Een kniekussen, ook wel een beenkussen genoemd, is geschikt voor mensen die te maken hebben met rug– en gewrichtsklachten. Het kussen bevindt zich tussen de benen als je een zijslaper bent en onder de knieën als je een rugslaper bent.
Een kniekussen biedt ondersteuning aan het kniegewricht en tilt het been een beetje op. Op deze manier komt het in een evenwijdige positie ten opzichte van het andere been en wordt de heupspier duidelijk ontlast. Vooral aan het einde van hun zwangerschap kunnen vrouwen moeite hebben om goed te slapen. Met een kniekussen lukt dit vaak wel.
Waarvoor is een kniekussen gemaakt?
Het kniekussen is geproduceerd om in eerste instantie voor een ergonomische ondersteuning van je knieën en benen te zorgen. Door zijn vorm zorgt het kussen ervoor dat je lichaam in de juiste slaaphouding komt.
Veel van de rug- en gewrichtsklachten zijn het gevolg van een verkeerde slaaphouding. De meeste mensen slapen op hun zij, waardoor de knieën elkaar raken of een knie het andere been raakt. Dit veroorzaakt wrijving op het gewricht en is geen goede houding.
De vorm van het kniekussen is opvallend en zo gemaakt dat de juiste positie die je met behulp van het kussen realiseert, niet snel weer verloren gaat. Zwangere vrouwen die niet alleen moeite hebben om in slaap te komen, maar tevens te maken krijgen met ischiasachtige klachten gedurende de zwangerschap, ervaren dat door het gebruik van een kniekussen de klachten verminderen en ze vaak wel goed kunnen slapen.
Waar is het goed voor?
Het kniekussen moet voor de perfecte lichaamshouding zorgen gedurende de tijd dat je slaapt. Een betere houding biedt snelle verlichting van klachten en voorkomt nieuwe klachten. Zeker mensen met ischias, artritis en zenuwpijnen hebben baat bij het gebruik van dit kussen.
Het helpt ook om diverse andere gewrichtsklachten, die door een verkeerde houding veroorzaakt worden, te verhelpen en te voorkomen. Wil je ook profiteren van de voordelen van een kniekussen, let dan op het gebruikte materiaal. Dit mag in geen geval irritatie veroorzaken. Kniekussens worden soms ook vergeleken met beenkussens.
Het is bovendien raadzaam om voor een kniekussen met een ademende hoes te kiezen om plaatselijke warmte te voorkomen. Als je klachten hebt aan je onderrug en andere gewrichten, kun je met dit kussen structureel iets doen aan de klachten. Het is bekend dat mensen die eenmaal dergelijke klachten hebben, deze vaak ook houden.
De klachten komen steeds weer terug. Daarom is het niet alleen wijs om het kussen te gebruiken op het moment dat je daadwerkelijk pijn ervaart, maar zeker ook als dit niet het geval is. Voorkomen is immers beter dan genezen.
De beste kniekussens
Comfycentre orothopedisch kussen
Best Life Kniekussen
Lifetec Premium
Gadgy Kniekussen met Koel Gel
Lifetec premium ergo knee cool
