Niemand is gebaat bij een verstoorde of slechte nachtrust. Om de kwaliteit van je slaap te verbeteren, zijn er verschillende dingen op de markt gebracht waar je gebruik van zou kunnen maken. Een van die hulpmiddelen is bijvoorbeeld een slaaprobot. Dit apparaat hoef je alleen maar tegen je lichaam aan te houden als je gaat slapen.
Je ademhaling ontspant met behulp van het ritme van de robot. Ook is deze voorzien van een app waarmee je geluiden en ademhalingsoefeningen kan instellen. Ben je nieuwsgierig geworden naar de slaaprobot en wil je er meer over te weten komen? Lees dan verder om alles te weten te komen.
Wat is een slaaprobot?
Een slaaprobot is een robot die je helpt ontspannen, waardoor je sneller in slaap zou kunnen vallen. Voordat je deze gaat gebruiken, is het wel handig om inzichtelijk te hebben waar je slaapprobleem vandaan zou kunnen komen. Heel vaak ligt er stress aan de grondslag van je slaapprobleem. Deze robot helpt de stress te verminderen waardoor je meer ontspannen gaat slapen en meer ontspannen aan de dag gaat beginnen.
Wat doet een slaaprobot?
Een slaaprobot zorgt ervoor dat je meer ontspannen in slaap zal vallen. Iedere robot heeft zo zijn eigen manier van werken. Maar uiteindelijk hebben ze allemaal als doel meer ontspannen in slaap te kunnen vallen en meer ontspannen weer aan de dag te kunnen beginnen. Hierdoor krijg je meer energie overdag en zullen de stressoren sneller afnemen.
Hoeveel kost een slaaprobot?
De prijzen van een slaaprobot lopen nogal uiteen. Zo kan je ze al voor €33 krijgen, maar ook zijn ze er voor €550. Het is natuurlijk afhankelijk van je wensen welke robot je zou moeten kiezen. Hoe duurder de slaaprobot, hoe meer mogelijkheden deze heeft.
Waarom zou ik er een kopen?
Misschien vraag je je af waarom je een slaaprobot zou moeten aanschaffen. Met de aanschaf van een deze robot haal je een apparaat in huis dat met je meeslaapt. Wanneer je met een robot in slaap valt, zul je je veilig en geborgen voelen wanneer je in slaap valt. Het slapen met een slaaprobot geeft je kalmte en rust, waardoor je veel sneller in staat bent om in slaap te vallen.
De slaaprobot synchroniseert je ademhaling. Het zal zelfs zonder dat je het merkt de ademhaling soms vertragen. Doordat dit een natuurlijke weerspiegeling is, zul je zelf ook trager adem gaan halen. Dit zonder dat je daar zelf erg in hebt.
Uit onderzoek is gebleken dat de ademhaling en de hartfrequentie aan elkaar verbonden zijn en impact op elkaar hebben. Bij het inademen wordt de ademhaling iets sneller, en bij het uitademen juist langzamer.
Wat zijn de voordelen van het slapen met een slaaprobot?
Aan het gebruiken van een slaaprobot tijdens het slapen zitten verschillende voordelen. De voordelen die vastzitten aan het gebruik van een slaaprobot zijn:
- Het gebruiken van een robot is een gezonder vervangingsmiddel dan een slaapmedicijn
- Met een slaaprobot kan je veel sneller en meer ontspannen in slaap vallen
- Je slaap zal dieper en stabieler zijn met het gebruik van een slaaprobot
- Na een goede nachtrust kom je lekker fris en uitgerust uit je bed
- Je kan langer doorslapen als je met een slaaprobot gaat slapen
Wat zijn de nadelen van het slapen met een slaaprobot?
Naast alle voordelen zitten er ook enkele nadelen aan het slapen met een slaaprobot. De zaken die je als nadeel zou kunnen zien, zijn:
- De software van de app is nog niet beschikbaar voor elke telefoon
- Er zijn veel dingen die je zelf van tevoren in moet stellen voordat je de slaaprobot kan gaan gebruiken
- Wanneer de instellingen nog niet goed staan, kan het zijn dat je slaap in het begin onderbroken wordt doordat de robot stopt met werken.
Waar je op moet letten bij de aankoop?
Doordat er verschillende soorten slaaprobots op de markt zijn gebracht, zoals verlichting, maskers en een knuffelrobot, is het slim om je eerst goed te verdiepen in de werking van de verschillende slaaprobots. Op die manier koop je de beste keuze voor jouw persoonlijke situatie.
Wanneer je dan een idee hebt van wat voor soort robot het best bij jouw situatie past, zijn er nog een aantal zaken waar je naar zou moeten kijken. Zo moet je natuurlijk ook zeker weten dat de slaaprobot connectie kan maken met de mobiele telefoon of tablet die je gebruikt. Wanneer dit niet het geval is, dan is de betreffende robot niet geschikt voor jou. Let er ook op dat de slaaprobot die je koopt volledig te personaliseren is met je persoonlijke situatie. Op die manier kan je de instellingen volledig aanpassen, zodat je het beste uit je robot kan halen. Alleen wanneer je hem volledig ingesteld hebt, zul je er maximaal profijt van hebben en met het meest uitgeruste gevoel aan iedere nieuwe dag beginnen.
De 5 beste slaaprobots
Als je moet gaan kiezen welke slaaprobot je zou willen kopen, zal je al snel zien dat er vele modellen op de markt zijn gebracht. Om je een klein beetje te helpen bij het maken van je keuze, staan hier de 5 beste slaaprobots voor je op een rij.
DistinQ Slaaprobot
Philips Somneo HF3671/01
Diley Slaaprobot
EverpeakSlaaptrainer
Numsy Slaaptrainer
