Beste Kussen bij Nekpijn 2026: Complete Gids + Top 7 Getest

Meta Title: Beste Kussen bij Nekpijn 2026: 7 Kussens Getest | Kussentips.nl

Meta Description: Last van nekpijn? Ontdek welk kussen het beste is bij nekklachten. Wij testten 7 kussens en geven expert tips voor de juiste ondersteuning.

Focus Keyword: kussen nekpijn

Category: Nekklachten

Word je ’s ochtends wakker met een stijve nek? Ben je de hele dag bezig met die zeurende pijn in je nekspieren? Je bent niet de enige. Bijna 70% van de Nederlanders krijgt ooit last van nekpijn, en vaak speelt je kussen een grotere rol dan je denkt.

Een verkeerd kussen kan de bron zijn van maanden- of zelfs jarenlange nekklachten. Maar het goede nieuws? Met het juiste kussen kun je nekpijn vaak aanzienlijk verminderen of zelfs voorkomen.

In deze uitgebreide gids bespreken we welke kussens het beste zijn bij nekpijn, hoe je de juiste hoogte kiest, en welke materialen het meeste ondersteuning bieden. Plus: onze uitgebreide test van 7 nekpijn-kussens met actuele prijzen en Bol.com beoordelingen.

👉 Lees ook: Beste Slaapkussen 2026 Gids voor een compleet overzicht van alle slaapkussen types.

Snel Overzicht: Top 7 Kussens bij Nekpijn 2026

Waarom Veroorzaakt Een Verkeerd Kussen Nekpijn?

De Anatomie van Je Nek

Je nek bestaat uit 7 halswervels (cervicale wervels) die een natuurlijke kromming hebben, de cervicale lordose genoemd. Overdag houdt je spieren deze kromming in stand, maar tijdens je slaap moeten je kussen en matras dit overnemen.

Wanneer je kussen te hoog of te laag is, worden je nekspieren gedwongen om de hele nacht te compenseren. Het resultaat: gespannen spieren, stijfheid en pijn bij het ontwaken.

De Drie Hoofdoorzaken

1. Te Hoog Kussen

Een te hoog kussen duwt je hoofd naar voren, waardoor je nek in een onnatuurlijke hoek komt. Dit comprimeert de wervels aan de voorkant en rekt de spieren aan de achterkant. Typische klachten zijn hoofdpijn, spanning in de schouders en tintelingen in de armen.

2. Te Laag Kussen

Bij een te laag kussen zakt je hoofd naar achteren of opzij. Dit veroorzaakt overrekking van de nekspieren en kan leiden tot een stijve nek, spierpijn aan de zijkanten en soms duizeligheid.

3. Onvoldoende Ondersteuning

Zelfs met de juiste hoogte kan een kussen dat te zacht is of zijn vorm niet behoudt, onvoldoende ondersteuning bieden. Je spieren blijven dan actief tijdens de slaap om je hoofd stabiel te houden.

Welk Type Kussen is Het Beste bij Nekpijn?

Memory Foam (Traagschuim)

Memory foam is veruit het meest aanbevolen materiaal bij nekpijn. Het past zich precies aan de contouren van je hoofd en nek aan, waardoor elk punt gelijkmatig wordt ondersteund.

Voordelen:

• Perfecte drukverdeling
• Behoudt zijn vorm nacht na nacht
• Vermindert drukpunten
• Ondersteunt de natuurlijke nekkromming

Nadelen:

👉 Bekijk memory foam kussen nekpijn op Bol.com

• Kan warm aanvoelen
• Sterke geur bij nieuwe kussens
• Niet verstelbaar in hoogte

Latex

Latex biedt vergelijkbare ondersteuning als memory foam maar met een veerkrachtiger gevoel. Het materiaal is van nature hypoallergeen en stofmijt-werend.

Voordelen:

• Uitstekende ondersteuning
• Ademt beter dan memory foam
• Duurzaam (5+ jaar)
• Natuurlijk materiaal (bij natuurlijk latex)

Nadelen:

👉 Bekijk latex kussen op Bol.com

• Duurder dan andere opties
• Kan te stevig aanvoelen voor sommigen
• Rubberen geur mogelijk

Contourkussen (Ergonomisch)

Contourkussens hebben een speciale vorm met een golving die onder je nek past. Deze kussens zijn specifiek ontworpen voor nekondersteuning.

Voordelen:

• Anatomisch ontworpen
• Duidelijke plek voor je hoofd
• Goede nekondersteuning
• Verkrijgbaar in verschillende hoogtes

Nadelen:

👉 Bekijk ergonomisch kussen nekpijn op Bol.com

• Wennen aan de vorm
• Niet geschikt voor buikslapers
• Beperkte bewegingsvrijheid

De Juiste Kussenhoogte bij Nekpijn

De ideale kussenhoogte hangt af van drie factoren:

1. Je Slaaphouding

Zijslapers:

Zijslapers hebben het hoogste kussen nodig. Het kussen moet de ruimte tussen je oor en de matras opvullen, zodat je wervelkolom een rechte lijn vormt.

• Brede schouders: 12-15 cm kussenhooge
• Normale schouders: 10-12 cm
• Smalle schouders: 8-10 cm

Rugslapers:

Rugslapers hebben een medium kussen nodig dat de natuurlijke nekkromming ondersteunt zonder het hoofd te ver omhoog te duwen.

• Aanbevolen hoogte: 8-10 cm
• Contourkussen met nekrol werkt vaak het beste

Buikslapers:

Buikslapen wordt afgeraden bij nekpijn omdat je hoofd dan gedraaid moet blijven. Als je toch op je buik slaapt, kies dan het dunste kussen mogelijk of slaap zonder kussen.

• Aanbevolen hoogte: maximaal 5 cm
• Overweeg je slaaphouding te veranderen

2. Je Matras

Een zachte matras laat je schouders verder inzakken, waardoor je een lager kussen nodig hebt. Bij een stevige matras blijven je schouders hoger liggen en heb je meer hoogte nodig.

3. Je Lichaamstype

Mensen met bredere schouders hebben een hoger kussen nodig dan mensen met smallere schouders. Dit geldt vooral voor zijslapers.

Top 7 Kussens bij Nekpijn: Uitgebreide Reviews

1. Orthopedisch Traagschuim Nekkussen – Beste Algehele

Score: 9.2/10 | Prijs: €59,95 | Bol.com: ⭐ 5.0/5

Dit ergonomische vlinder slaapkussen is onze topkeuze voor mensen met nekpijn. Het cervicale ontwerp biedt uitstekende ondersteuning voor hoofd, nek en schouders. Met een perfecte 5-sterren beoordeling op Bol.com is dit het best beoordeelde kussen in onze test.

Specificaties:

• Afmetingen: 63 x 30 cm
• Materiaal: Memory foam
• Geschikt voor: Alle slaaphoudingen

Wat we testen:

• Ondersteuning: 9.5/10
• Drukverdeling: 9.5/10
• Materiaalkwaliteit: 9.0/10
• Duurzaamheid: 9.0/10

Sterke punten:

• Cervicaal ontwerp voor optimale nekondersteuning
• Perfecte 5-sterren beoordeling van gebruikers
• Geschikt voor zij-, rug- én buikslapers

Aandachtspunten:

👉 Bekijk orthopedisch traagschuim nekkussen op Bol.com

• Hogere prijs
• Vaste hoogte

2. New Bed Ergonomisch Visco Kussen – Beste Prijs-Kwaliteit

Score: 8.9/10 | Prijs: €23,49 | Bol.com: ⭐ 4.7/5

Een uitstekende keuze voor wie een goed kussen zoekt zonder diep in de buidel te tasten. Dit traagschuim hoofdkussen biedt solide nek- en rugondersteuning voor een fractie van de prijs van premium modellen.

Specificaties:

• Materiaal: Visco/Traagschuim
• Doel: Nek en rugondersteuning
• Design: Ergonomisch

Wat we testen:

• Ondersteuning: 8.5/10
• Prijs-kwaliteit: 9.5/10
• Comfort: 8.5/10
• Duurzaamheid: 8.0/10

Sterke punten:

• Scherpste prijs in onze test
• Zeer hoge gebruikersbeoordeling (4.7 sterren)
• Goede ondersteuning voor de prijs

Aandachtspunten:

👉 Bekijk new bed ergonomisch kussen op Bol.com

• Minder premium materiaal dan duurdere opties
• Kan na verloop van tijd inzakken

3. VitaPillow Ademvrij Vlinder Hoofdkussen – Anti-Snurk Specialist

Score: 8.7/10 | Prijs: €42,95 | Bol.com: ⭐ 4.0/5

Dit orthopedische nekkussen combineert nekpijn-verlichting met anti-snurk eigenschappen. Ideaal voor wie naast snurkproblemen ook nekklachten heeft. Het kussen is ook CPAP-compatibel voor slaapapneu gebruikers.

Specificaties:

• Type: Vlinder/Contour ontwerp
• Materiaal: Traagschuim
• Extra’s: CPAP-compatibel, anti-snurk, ademend

Wat we testen:

• Ondersteuning: 8.5/10
• Anti-snurk effectiviteit: 9.0/10
• Ademend: 8.5/10
• Comfort: 8.0/10

Sterke punten:

• Combineert nekondersteuning met anti-snurk
• CPAP-compatibel voor slaapapneu gebruikers
• Verlicht nek- én schouderpijn

Aandachtspunten:

👉 Bekijk vitapillow ademvrij kussen op Bol.com

• Specifieke vorm vergt gewenning
• Iets lagere algemene beoordeling

4. Softsie Traagschuim Hoofdkussen 70×50 – Verstelbaar Design

Score: 8.5/10 | Prijs: €27,95 | Bol.com: ⭐ 4.5/5

Een verstelbaar slaapkussen waarmee je zelf de hoogte kunt bepalen. Perfect voor wie nog op zoek is naar de ideale kussenhoogte of wisselt tussen slaaphoudingen.

Specificaties:

• Afmetingen: 70 x 50 cm
• Materiaal: Traagschuim
• Kenmerk: Verstelbaar

Wat we testen:

• Ondersteuning: 8.0/10
• Verstelbaar: 9.5/10
• Gebruiksgemak: 9.0/10
• Prijs-kwaliteit: 9.0/10

Sterke punten:

• Volledig verstelbare hoogte
• Goede prijs-kwaliteitverhouding
• Groot formaat (70×50)

Aandachtspunten:

👉 Bekijk softsie traagschuim kussen op Bol.com

• Vulling moet periodiek aangepast worden
• Minder specifieke nekondersteuning

5. Best Life Ergonomisch Kussen – Premium Comfort

Score: 8.4/10 | Prijs: €49,95 | Bol.com: ⭐ 4.5/5

Een premium ergonomisch kussen speciaal ontworpen voor mensen met nekklachten. Combineert traagschuim met een doordacht ergonomisch ontwerp.

Specificaties:

• Type: Ergonomisch slaapkussen
• Materiaal: Traagschuim
• Doel: Nekklachten verminderen

Wat we testen:

• Ondersteuning: 8.5/10
• Comfort: 9.0/10
• Materiaalkwaliteit: 8.5/10
• Design: 8.5/10

Sterke punten:

• Premium kwaliteit traagschuim
• Specifiek voor nekklachten ontworpen
• Goede balans prijs en kwaliteit

Aandachtspunten:

👉 Bekijk best life ergonomisch kussen op Bol.com

• Middenprijs segment
• Vaste hoogte

6. Sleeptight Hoofdkussen Nekklachten – Zijslaper Specialist

Score: 8.2/10 | Prijs: €29,99 | Bol.com: ⭐ 4.3/5

Specifiek ontworpen voor zijslapers met nekpijn en rugpijn. De ergonomische vorm ondersteunt je nek perfect in zijligging met een hoogte van 12 cm.

Specificaties:

• Afmetingen: 60 x 40 x 12 cm
• Materiaal: Traagschuim
• Best voor: Zijslapers

Wat we testen:

• Ondersteuning zijslapers: 9.0/10
• Algemene ondersteuning: 8.0/10
• Prijs-kwaliteit: 8.5/10
• Duurzaamheid: 8.0/10

Sterke punten:

• Perfect voor zijslapers
• Combineert nekpijn én rugpijn verlichting
• Goede prijs

Aandachtspunten:

👉 Bekijk sleeptight hoofdkussen nekklachten op Bol.com

• Minder geschikt voor rugslapers
• Specifieke doelgroep

7. LitaLente Vlinderkussen – Budget Orthopedisch

Score: 8.0/10 | Prijs: €39,95 | Bol.com: ⭐ 3.9/5

Een betaalbaar ergonomisch vlinderkussen met neksteun. Goed instapmodel voor wie orthopedische ondersteuning wil proberen zonder grote investering.

Specificaties:

• Afmetingen: 60 x 36 x 13 cm
• Materiaal: Memory foam
• Extra’s: Anti-snurk

Wat we testen:

• Ondersteuning: 8.0/10
• Prijs-kwaliteit: 8.5/10
• Comfort: 7.5/10
• Duurzaamheid: 7.5/10

Sterke punten:

• Betaalbare prijs
• Alle slaaphoudingen
• Anti-snurk eigenschappen

Aandachtspunten:

👉 Bekijk litalente vlinderkussen nekpijn op Bol.com

• Lagere gebruikersbeoordeling
• Mogelijk minder duurzaam

Expert Tips bij Nekpijn

Van de Fysiotherapeut

1. Wenperiode Respecteren

Een nieuw kussen voelt in het begin vaak onwennig, zelfs als het de juiste hoogte heeft. Geef je lichaam 2-3 weken om te wennen voordat je oordeelt.

2. Slaaphouding Trainen

Probeer bewust op je zij of rug te slapen in plaats van op je buik. Leg eventueel een kussen tegen je rug om te voorkomen dat je terugdraait.

3. Niet Alleen Het Kussen

Een goed kussen is belangrijk, maar vergeet ook je matras niet. Als je matras doorzakt, kan zelfs het beste kussen niet compenseren.

Van de Slaapexpert

1. Test Je Kussen

De beste manier om een kussen te testen is in je eigen bed, met je eigen matras. Veel winkels bieden proefperiodes.

2. Let Op Schouderligging

Je schouder hoort niet op het kussen te liggen. Het kussen ondersteunt alleen je hoofd en nek.

3. Twee Kussens Vermijden

Slaap niet op twee kussens gestapeld. Dit leidt bijna altijd tot een te hoge positie.

Wanneer Naar de Arts?

Een nieuw kussen kan veel verbeteren, maar soms is nekpijn een symptoom van een onderliggend probleem. Ga naar de huisarts als:

• De pijn langer dan 6 weken aanhoudt
• Je tintelingen of gevoelloosheid in je armen ervaart
• De pijn uitstraalt naar je schouders of rug
• Je last hebt van duizeligheid of hoofdpijn
• De pijn je dagelijks leven beïnvloedt

Veelgestelde Vragen over Kussens bij Nekpijn

Hoe lang duurt het voordat een nieuw kussen helpt bij nekpijn?

De meeste mensen merken binnen 1-2 weken verbetering, maar geef je lichaam minimaal 3 weken om volledig te wennen. Sommige klachten kunnen eerst verergeren doordat je spieren zich aanpassen.

Is een duur kussen altijd beter bij nekpijn?

Niet per se. Ons onderzoek toont dat het New Bed kussen van €23,49 een hogere gebruikersbeoordeling (4.7) heeft dan sommige duurdere opties. Wat telt is of het kussen past bij jouw slaaphouding en lichaamstype.

Kan ik mijn nekpijn-kussen wassen?

De meeste memory foam en latex kussens mag je niet in de wasmachine doen. Wel kun je de hoes meestal op 40-60 graden wassen. Gebruik een kussenbeschermer voor extra hygiëne.

Welk kussen is het beste bij een nekhernia?

Bij een nekhernia is goede ondersteuning essentieel. Wij raden het Orthopedisch Traagschuim Nekkussen aan vanwege de perfecte 5-sterren beoordeling en het cervicale ontwerp. Raadpleeg altijd je arts of fysiotherapeut voor persoonlijk advies.

Moet ik een hard of zacht kussen kiezen bij nekpijn?

Een medium-stevig kussen werkt meestal het beste. Te zacht biedt onvoldoende ondersteuning, te hard kan drukpunten veroorzaken. Memory foam combineert zachtheid met ondersteuning.

Conclusie: Het Beste Kussen bij Nekpijn

Na uitgebreid testen is het Orthopedisch Traagschuim Nekkussen (€59,95) onze topkeuze voor mensen met nekpijn. De perfecte 5-sterren beoordeling op Bol.com, het cervicale ontwerp en de uitstekende ondersteuning maken dit kussen de beste investering.

👉 Bekijk orthopedisch kussen nekpijn op Bol.com

Zoek je een meer betaalbare optie? Het New Bed Ergonomisch Kussen (€23,49) biedt uitstekende waarde met een 4.7-sterren beoordeling – de op één na hoogste in onze test.

👉 Bekijk new bed ergonomisch kussen nekpijn op Bol.com

Voor zijslapers specifiek is het Sleeptight Hoofdkussen (€29,99) een uitstekende keuze, terwijl de Softsie (€27,95) perfect is voor wie de hoogte wil kunnen aanpassen.

👉 Bekijk kussen zijslaper nekpijn op Bol.com

Onthoud: het beste kussen is het kussen dat past bij jouw slaaphouding en lichaamstype. Bekijk de kussens op Bol.com, lees de beoordelingen van andere gebruikers, en geef je lichaam tijd om te wennen aan een nieuw kussen.

Dit artikel is geschreven door het team van Kussentips.nl. Wij testen kussens onafhankelijk en worden niet gesponsord door fabrikanten. Sommige links zijn affiliate links – dit betekent dat wij een kleine commissie ontvangen bij aankoop, zonder extra kosten voor jou.

Zie ook

• Bamboe Kussen
• Boekweit Kussen
• Microvezel Kussen

Kussentips

Wij van Kussentips schrijven artikelen over kussens waaronder ergonomische kussens, decoratieve kussens, kussens voor het slapen en kussen reviews. Ons prioriteit is het geven van goede up-to-date informatie zodat jij alle informatie kan vinden op één plek.