Een wigkussen is een kussen dat in de vorm van een wig is ontworpen. Het is gemaakt om je lichaamshouding te verbeteren door je bekken en rug in een ergonomische positie te houden. Daarnaast is het een veelzijdig kussen dat kan worden gebruikt voor verschillende doeleinden, waaronder het verlichten van rugpijn, het verbeteren van de ademhaling en het verminderen van refluxklachten.
Je moet je nu goed afvragen waar jij het voor nodig hebt. Dit zal namelijk mede bepalen voor welk wigkussen je moet gaan. Hieronder lees je wat het nut is, welke materialen er zijn en wat de voordelen zijn. Lees je goed in zodat jij voor jezelf de juiste aankoop kunt doen.
Waarvoor Gebruik je een Wigkussen?
Een wigkussen kan worden gebruikt om de druk op je wervelkolom te verminderen. Door het kussen onder je heupen te plaatsen, wordt je bekken gekanteld. Zo worden de natuurlijke krommingen van je wervelkolom hersteld. Dit kan helpen bij het verminderen van pijn in de onderrug en het verbeteren van de algemene houding.
Wigkussens worden ook wel zitkussens of stuitkussens genoemd en zijn populair bij mensen die veel achter een bureau zitten. Voor andere ergonomische oplossingen kun je ook kijken naar een orthopedisch kussen.
Ademhaling Verbeteren
Als je last hebt van ademhalingsproblemen, kan het kussen onder je hoofd worden geplaatst. Dit opent je luchtwegen en maakt ademhalen makkelijker. Dat is vooral fijn voor mensen met astma en vergelijkbare aandoeningen. Het kussen kan ook worden gebruikt om het snurken te verminderen door de nek en keelholte te ondersteunen en de luchtwegen open te houden.
Refluxklachten Verminderen
Een wigkussen kan ook worden gebruikt om refluxklachten te verminderen. Door het kussen onder je bovenlichaam te plaatsen, wordt het maagzuur naar beneden geduwd en wordt de druk op de slokdarm verminderd. Dit kan helpen bij het verminderen van brandend maagzuur en het bevorderen van een goede spijsvertering.
Van Welke Materialen Zijn Wigkussens Gemaakt?
Wigkussens zijn verkrijgbaar in verschillende materialen, elk met hun eigen eigenschappen:
Traagschuim (Memory Foam) – Zeer zacht en vormt zich naar de vorm van je lichaam. Ideaal voor langdurig zitcomfort en het verlichten van drukpunten. Vergelijkbaar met memory foam hoofdkussens.
Polyurethaan – Biedt stevigere ondersteuning dan traagschuim en vervormt minder snel. Een goede keuze voor wie meer firmheid prefereert.
Latex – Zeer duurzaam en veerkrachtig. Biedt uitstekende ondersteuning en is van nature hypoallergeen. Latex wigkussens gaan lang mee.
Gel-geïnfuseerd schuim – Combineert de voordelen van traagschuim met verkoelende eigenschappen. Perfect voor mensen die snel warm worden tijdens het zitten.
Voordelen van een Wigkussen
Als je een wigkussen in huis hebt, dan kun je al snel diverse voordelen ervaren:
Verbeterde Houding
Een wigkussen kan helpen om een goede houding te behouden bij het zitten of liggen. De verhoogde hoek van het kussen zorgt ervoor dat de rug in een rechtopstaande positie blijft, waardoor de druk op de onderrug wordt verminderd. Dit kan rugklachten helpen voorkomen of verminderen. Een goede houding is ook belangrijk voor je nek.
Vermindering van Pijn
Het gebruik van een wigkussen kan helpen om de pijn te verminderen die wordt veroorzaakt door aandoeningen zoals ischias, hernia en lage rugpijn. Door de verhoogde hoek van het kussen wordt de druk op de wervelkolom verminderd, wat kan leiden tot minder pijn en ongemak.
Verbeterde Ademhaling
Het wigkussen kan helpen om de ademhaling te verbeteren, vooral bij mensen die last hebben van slaapapneu, snurken of kortademigheid. Door het hoofd en de borstkas iets omhoog te houden, wordt de luchtweg geopend, wat kan leiden tot een betere ademhaling en minder snurken.
Betere Circulatie
Het gebruik van een wigkussen kan de bloedcirculatie verbeteren, vooral bij mensen die langdurig zitten of liggen. Het kussen helpt om de druk op de heupen en benen te verminderen, waardoor de bloedcirculatie beter wordt en er minder kans is op gezwollen voeten of benen.
Meer Comfort
Een wigkussen kan ook gewoon zorgen voor meer comfort tijdens het zitten of liggen. Het kussen biedt een zachte en ondersteunende basis voor het lichaam, waardoor de druk op gevoelige plekken zoals de rug, heupen en knieën wordt verminderd.
Welke Maat Wigkussen Kies Je?
Het is belangrijk om de juiste maat wigkussen te kiezen, afhankelijk van je lengte en gewicht. Een te klein kussen kan niet genoeg ondersteuning bieden, terwijl een te groot kussen ongemakkelijk kan zijn en je lichaamshouding kan belemmeren.
De meeste wigkussens zijn verkrijgbaar in standaardmaten rondom 35×35 cm tot 45×45 cm. Voor op kantoor is een maat van ongeveer 36×36 cm meestal ideaal. Kies een grotere maat als je breder gebouwd bent of het kussen in de auto wilt gebruiken.
Top 3 Wigkussens van 2026
Na uitgebreid testen hebben we de 3 beste wigkussens voor je geselecteerd:
1. Best Life Orthopedisch Wigkussen
Dit orthopedisch wigkussen van Best Life combineert een ringkussen met wigvorm. De donut-opening verlicht druk op het stuitbeen, terwijl de wigvorm je bekken kantelt voor een betere houding. Ideaal na operaties of bij stuitpijn.
2. Harley Wigkussen
Het Harley wigkussen (36 x 36 x 10 cm) is een professioneel kwaliteitskussen met uitstekende ondersteuning. De zwarte kleur past bij elke bureaustoel of autostoel. Compact genoeg om mee te nemen naar kantoor.
3. Puloq Ergonomisch Wigkussen
Het Puloq wigkussen is gemaakt van premium traagschuim en geschikt voor zowel bureaustoel als auto. Met afmetingen van 41 x 39 x 8 cm biedt het ruim voldoende ondersteuning. Het ergonomische ontwerp zorgt voor optimale bekkenhouding.
Tips voor het Gebruik van een Wigkussen
Om het meeste uit je wigkussen te halen, volg je deze tips:
Juiste plaatsing – Plaats het dikke uiteinde van de wig naar achteren. Zo kantelt je bekken naar voren en neem je automatisch een betere zithouding aan.
Combineer met pauzes – Zelfs met een wigkussen is het belangrijk om regelmatig op te staan en te bewegen. Neem elke 30-45 minuten een korte pauze.
Geleidelijk wennen – Gebruik het kussen in het begin niet de hele dag. Bouw het langzaam op zodat je lichaam kan wennen aan de nieuwe zithouding.
Gerelateerde Artikelen
Veelgestelde Vragen
Wat doet een wigkussen precies?
Een wigkussen kantelt je bekken naar voren, waardoor je automatisch een betere zithouding aanneemt. De wig-vorm zorgt ervoor dat je onderrug de natuurlijke kromming behoudt, wat druk vermindert op je wervelkolom en stuitbeen. Dit helpt bij het voorkomen en verminderen van rugpijn.
Is een wigkussen goed tegen rugpijn?
Ja, een wigkussen kan zeer effectief zijn tegen lage rugpijn. Door je bekken te kantelen, wordt de druk op de onderrug verminderd en neem je automatisch een ergonomische houding aan. Het is vooral nuttig voor mensen die veel zitten op het werk of in de auto.
Hoe zit je op een wigkussen?
Plaats het wigkussen met het dikke uiteinde naar achteren (tegen de rugleuning). Ga met je billen tegen het dikste deel zitten zodat je bekken naar voren kantelt. Je voeten moeten plat op de grond staan. Leun niet te veel naar achteren maar houd je rug recht.
Welke hoek moet een wigkussen hebben?
De ideale hoek voor een wigkussen is tussen de 8 en 15 graden. Een hoek van ongeveer 10 graden is voor de meeste mensen optimaal. Een te steile hoek kan oncomfortabel zijn, terwijl een te vlakke hoek weinig effect heeft op je houding.
Kan ik een wigkussen in de auto gebruiken?
Ja, veel wigkussens zijn geschikt voor gebruik in de auto. Let erop dat het kussen niet te dik is en stabiel blijft op de autostoel. Sommige wigkussens hebben een antislip onderkant die voorkomt dat het kussen verschuift tijdens het rijden.
