Hooikoorts Kussen: Beter Slapen Ondanks Allergie
Laatst bijgewerkt: december 2026
**Samenvatting:** Hooikoorts kan je nachtrust ernstig verstoren. Het juiste kussen en de juiste maatregelen kunnen het verschil maken. Ontdek hoe je beter slaapt tijdens het pollenseizoen.
Hooikoorts en slaapproblemen
Hooikoorts (allergische rhinitis) veroorzaakt niet alleen overdag klachten. ’s Nachts kunnen de symptomen je slaap verstoren:
Bekijk anti allergie kussen op Bol.com
Waarom het juiste kussen helpt
Allergenen in je kussen
- Verstopte neus waardoor je slecht ademt
- Jeukende ogen en neus
- Niezen tijdens het slapen
- Vermoeide, minder diepe slaap
- Wakker worden met hoofdpijn
Je kussen kan een bron van allergenen zijn:
Het ideale kussen bij hooikoorts
- Pollen kunnen zich in de vulling nestelen
- Huisstofmijt gedijt in warme, vochtige omgeving
- Schimmels kunnen groeien in vochtige vullingen
- Huidschilfers en haar trekken mijten aan
Een goed kussen voor hooikoortslijders:
Beste kussenvullingen bij hooikoorts
Memory foam
- Hypoallergene vulling – Geen voedingsbodem voor allergenen
- Wasbaar – Regelmatig op hoge temperatuur reinigen
- Dichte weving – Pollen en mijten buiten houden
- Ademend – Geen vocht vasthouden
Uitstekend voor allergici.
Waarom geschikt:
- Gesloten celstructuur
- Huisstofmijt kan niet nestelen
- Geen voedingsbodem voor allergenen
- Geen wasnodig (wel hoes wassen)
Nadeel:
Latex
- Kan warm worden
Natuurlijk hypoallergeen.
Waarom geschikt:
- Antimicrobiele eigenschappen
- Resistent tegen huisstofmijt
- Schimmelwerend
- Zeer duurzaam
Let op:
Synthetische holle vezel
- Latexallergie mogelijk (zeldzaam)
Budget-vriendelijk en wasbaar.
Waarom geschikt:
- Wasbaar op 60 graden
- Doodt huisstofmijt bij wassen
- Betaalbaar voor regelmatige vervanging
- Droogt snel
Nadeel:
Microvezel
- Kortere levensduur
Dons-alternatief voor allergici.
Waarom geschikt:
Bekijk hypoallergeen kussen op Bol.com
Vullingen om te vermijden
Dons en veren
- Hypoallergeen
- Wasbaar
- Zacht en comfortabel
- Geen dierlijke materialen
Niet ideaal bij hooikoorts:
- Kan huisstofmijt bevatten
- Moeilijk volledig te reinigen
- Vocht kan schimmel veroorzaken
- Niet wasbaar op hoge temperatuur
Alternatief: Speciaal behandeld dons met allergievrije hoes
Wol
Met voorzichtigheid:
Kapok
- Natuurlijk resistent tegen mijten
- Maar kan stof vasthouden
- Niet altijd wasbaar
- Kan irriteren bij gevoelige huid
Beperkt geschikt:
Anti-allergische kussenhoezen
Waarom een kussenhoes?
- Natuurlijk hypoallergeen
- Maar moeilijk te wassen
- Kan vocht vasthouden
Een anti-allergische kussenhoes is essentieel:
Soorten hoezen
- Vormt barriere tegen allergenen
- Houdt pollen en mijten buiten
- Beschermt je kussen
- Makkelijk wasbaar
Microvezel barriere:
- Zeer dichte weving
- Ademt nog wel
- Effectief tegen mijten
Katoenen anti-allergie:
- Behandeld met anti-mijt
- Zachter gevoel
- Goed ademend
Waterdichte hoes:
Waar op letten?
Bekijk anti allergie kussenhoes op Bol.com
Tips voor de slaapkamer
Dagelijkse maatregelen
Wekelijkse maatregelen
Seizoensmaatregelen
Slaaphouding bij verstopte neus
Hoofd omhoog
- Volledige barriere
- Minder ademend
- Zeer effectief
- Porie-grootte kleiner dan 10 micron
- Ademend materiaal
- Wasbaar op minimaal 60 graden
- Goede sluiting (rits of klep)
- Ramen dicht tijdens pollenpieken (ochtend/avond)
- Haar wassen voor het slapen
- Kleding buiten slaapkamer uitdoen
- Beddengoed regelmatig wassen
- Stofzuigen met HEPA-filter
- Kussenhoezen wassen op 60 graden
- Beddengoed wassen op 60 graden
- Matras stofzuigen
- Kamer luchten bij lage pollenconcentratie
- Kussen vervangen voor pollenseizoen
- Extra hoezen gebruiken in piekperiode
- Luchtreiniger in slaapkamer overwegen
- Neusspray voor het slapen
Bij verstopte neus helpt het om hoger te liggen:
Tips
Wanneer professionele hulp?
Raadpleeg een arts als:
Mogelijke behandelingen
Veelgestelde vragen
Welk kussen is het beste bij hooikoorts?
Memory foam of latex kussens zijn het beste bij hooikoorts. Ze hebben een gesloten structuur waar huisstofmijt niet in kan nestelen. Combineer met een anti-allergische kussenhoes voor optimaal resultaat.
Hoe vaak moet ik mijn kussen wassen bij hooikoorts?
Was je kussenhoes wekelijks op minimaal 60 graden tijdens het pollenseizoen. Het kussen zelf (indien wasbaar) minimaal maandelijks. Niet-wasbare kussens regelmatig luchten en vervangen.
Helpt een luchtreiniger in de slaapkamer?
Ja, een luchtreiniger met HEPA-filter kan pollen en andere allergenen uit de lucht filteren. Plaats hem dicht bij je bed voor het beste effect. Kies een stil model voor ongestoord slapen.
Kan ik een donskussen gebruiken met hooikoorts?
Liever niet. Dons kan huisstofmijt bevatten en is moeilijk te reinigen. Als je toch dons wilt, kies dan voor speciaal behandeld anti-allergie dons met een allergievrije buitenhoes.
Waarom zijn mijn klachten ’s nachts erger?
’s Nachts lig je dicht bij potentiele allergenen (kussen, matras), heb je geen afleiding van symptomen, en kunnen pollen die je overdag hebt ingeademd vertraagd reageren. Ook liggen verergert neusverstopping.
Hoe weet ik of mijn kussen huisstofmijt bevat?
Als je ’s ochtends wakker wordt met verstopte neus, jeukende ogen of niezen die na het opstaan verbeteren, kan je kussen de boosdoener zijn. Een allergietest kan huisstofmijtallergie bevestigen.
Conclusie
- Slijm loopt beter af
- Minder druk op sinussen
- Makkelijker ademen
- Gebruik een wigkussen onder je matras
- Extra kussen onder je hoofd (tijdelijk)
- Verstelbaar bed overwegen
- Niet plat liggen
- Hooikoortsmedicatie niet helpt
- Je chronisch slecht slaapt
- Je overdag extreem moe bent
- Je astmatische klachten krijgt
- Symptomen het hele jaar aanhouden
- Antihistaminica (oraal of neusspray)
- Corticosteroiden neusspray
- Immunotherapie (hyposensibilisatie)
- Allergie-onderzoek
Met de juiste maatregelen kun je ondanks hooikoorts goed slapen. Investeer in een hypoallergeen kussen, gebruik anti-allergische hoezen, en houd je slaapkamer zo allergeen-vrij mogelijk.
Samenvattend:
- Kies memory foam of latex kussen
- Gebruik altijd anti-allergische kussenhoes
- Was hoezen wekelijks op 60 graden
- Houd pollen buiten de slaapkamer
- Overweeg een luchtreiniger
- Vervang kussen regelmatig
Met de juiste aanpak kun je het pollenseizoen doorslapen!
Bekijk hooikoorts kussen op Bol.com
Wij van Kussentips schrijven artikelen over kussens waaronder ergonomische kussens, decoratieve kussens, kussens voor het slapen en kussen reviews. Ons prioriteit is het geven van goede up-to-date informatie zodat jij alle informatie kan vinden op één plek.
